Letak tubuh saat tidur ternyata juga berpengaruh pada kondisi kulit kita. Agar bisa bangun pagi dengan semangat baru, sebaiknya Anda mengikuti saran Patricia Farris, asisten profesor klinis bidang dermatologi di Tulane Unversity School of Medicine.
Menurut Patricia, terlentang adalah posisi tidur yang jauh lebih baik dibanding tengkurap. Karena posisi tengkurap atau menyamping dapat berpengaruh pada pembentukan kerutan pada wajah dan mata. Posisi ini bisa menimbulkan goresan atau garis yang membekas permanen pada kulit.
Lalu bagaimana jika Anda sudah terbiasa tidur dengan posisi tengkurap atau menyamping? Coba ganti sarung bantal dengan bahan dari satin. Tekstur kain satin yang halus seperti sutera dapat membebaskan kulit wajah dari kerutan. Selain itu, pakai juga selimut agar kita lebih rileks dan suhu tubuh selalu hangat. Kondisi ini akan membuat tidur kita lebih berkualitas sehingga kerja hormon melatonin makin efektif bagi kulit.
Selain posisi tidur, kita juga harus memperhatikan bantal yang digunakan. Usahkan posisi kepala yang lebih tinggi daripada jantung saat tidur. Tujuannya, agar ketika bangun, mata tidak terlihat bengkak. "Posisi kepala yang sejajar dengan jantung saat tidur akan membuat aliran darah mengumpul pada wajah," kata Patricia Farris.
RSS Feed