Estetiderma Perawatan Kulit Wajah
Medical Skin Peel Specialist
  • BLOG
  • WELCOME
  • OUR STORY
  • OUR TREATMENTS
  • PROMOTIONS
  • TEMUKAN KLINIK KAMI
  • FAQ
  • CONTACT US
  • CAREER

3 Tips Diet Yang Efektif Mengurangi Jerawat

28/8/2015

Comments

 
Picture
Pada kenyataannya, diet modern yang tidak sehat mempengaruhi kemunculan jerawat pada wajah. Berikut ini adalah saran diet yang diberikan oleh Dr. Amel untuk mengurangi masalah jerawat Anda:

  1. 1. Hindari Makanan Tinggi Karbohidrat

Picture
Hindari makanan yang mengandung tepung terigu, junk food yang manis (donat, permen, coklat karamel), serta jus dan minuman dengan kandungan gula yang tinggi. Makanan tinggi karbohidrat yang memiliki glycemic index (GI) yang tinggi seringkali diasosiasikan dengan kemunculan jerawat. Jika Anda mengurangi makanan yang memiliki tingkat GI yang tinggi, jerawat pasti akan berkurang.

Glycemic index digunakan sebagai tolak ukur kemampuan suatu makanan untuk meningkatkan gula darah dengan cepat. Kenaikan gula darah yang cepat akan membuat tubuh Anda memperoduksi insulin dan,

  • Ketika tubuh Anda memproduksi insulin yang terlalu banyak, maka hormon pada tubuh Anda akan terpengaruh. Salah satu hormon yang terpengaruh adalah hormon yang bertanggung jawab atas pori-pori Anda.
  • Hormon ini (testosterone) membuat pori-pori Anda membuat komedo dan mengeluarkan lebih banyak minyak. Minyak yang dihasilkan oleh pori-pori pun berbeda dengan minyak wajah seperti biasa—minyak ini dapat lebih mudah membentuk jerawat.

2. Batasi Konsumsi Makanan Yang Mengandung Susu Sapi

Picture
Kurangi diet Anda yang mengandung susu sapi (seperti es krim dan keju). Anda bisa mencoba yoghurt, yang mengandung natural probiotik yang memberikan manfaat baik pada tubuh Anda.

Susu sapi sering diasosiasikan dengan kemunculan jerawat karena:

  • Susu sapi mengandung zat yang akan diubah oleh tubuh menjadi testosterone—hormon yang menyebabkan pori-pori memproduksi minyak berlebih
  • Susu sapi menstimulasi tubuh untuk memproduksi zat alami yang disebut Insulin Growth Factor (IGF) yang meningkatkan jumlah testosterone dalam tubuh Anda

Perlu juga diketahui bahwa skim milk merupakan produk susu yang paling berpengaruh menyebabkan munculnya jerawat.

3. Batasi Konsumsi Makanan Hewani. Tingkatkan Konsumsi Makanan Nabati

Picture
Dengan mengkonsumsi makanan nabati, Anda membantu mengubah komposisi asam lemak omega 6 dan omega 3 dalam tubuh Anda, memperbanyak jumlah omega 3 dibanding omega 6:

  • Omega 6 menyebabkan inflamasi (jerawat besar). Omega 6 didapatkan dari daging dan makanan hewani lainnya.
  • Omega 3 meredakan inflamasi. Omega 3 banyak terkandung pada kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti: walnut, flax seed; selain itu omega 3 juga terdapat pada sayur-sayuran seperti bayam, dan ikan, seperti salmon.

Terapkan diet ini dan jerawat akan berkurang secara alami. Untuk mengobati jerawat yang membandel, Anda juga bisa menggunakan Estetiderma Acne Cream… Selamat mencoba!
Comments
    Selama hampir 20 tahun klinik Estetiderma telah memberikan layanan perawatan kulit yang terbaik kepada pelanggan kami. Kami menggabungkan tindakan perawatan kulit di klinik oleh Beauty Therapist kami dengan tindakan pengobatan kulit secara medis oleh dokter sehingga hasilnya maksimal dan memuaskan.

    Kami juga secara rutin mengadakan pelatihan bagi para beauty therapist serta dokter dermatolog untuk meningkatkan kemampuan dalam menghadapi berbagai macam masalah kulit.

    Estetiderma adalah gabungan dari 2 kata: “Esthete” yang berarti ahli menilai keindahan dengan “Derma” yang berasal dari kata Dermis berarti berhubungan dengan kulit, menjadikan pengertian Estetiderma sebagai dedikasi penuh dalam bidang keindahan kulit.
    Picture

    Archives

    May 2017
    April 2017
    August 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015

    RSS Feed

    Categories

    All
    Acne
    Acne Facial Care
    Alami
    Anatomi Kulit
    Anti Acne Series
    Anti Aging
    Awet Muda
    Bau Badan
    Bekas Jerawat
    Bersemangat
    Bibir Sehat
    Cantik Tanpa Makeup
    Dampak Stress Pada Kulit
    Diet
    Dokter Ahli Kecantikan
    Eczema
    Elektroporasi
    Estetiderma Eye Treatment
    Face Wash
    Facial Care
    Fashion
    Filler
    Flek Hitam
    Freckles
    Gangguan Aliran Darah
    Hilangkan Flek Hitam
    Hiperpigmentasi
    Hormonal
    Injeksi BOTOX®
    Iritasi
    Iritasi Kulit
    Kaki Pecah-Pecah
    Kebersihan
    Kecantikan Mata
    Kecilkan Pori Pori
    Kecilkan Pori-pori
    Kemerahan Pada Kulit
    Keriput
    Kerutan
    Kerutan Seputar Mata
    Kerut Wajah
    Ketiak
    Klinik Estetiderma
    Komedo
    Kuku Indah
    Kuku Sehat
    Kulit Berminyak
    Kulit Bersinar
    Kulit Bersisik
    Kulit Halus
    Kulit Indah
    Kulit Kasar
    Kulit Kendur
    Kulit Kepala
    Kulit Kering
    Kulit Ketiak
    Kulit Kusam
    Kulit Sehat
    Kulit Sensitif
    Kulit Seputar Mata
    Kurangi Jerawat
    Kurangi Kerut
    Lemak
    Makanan Berkalori Tinggi
    Makanan Sehat
    Makeup
    Masalah Ketombe
    Masker
    Matahari
    Medical Peeling
    Medical Skin Peel
    Membersihkan Wajah
    Memutihkan Ketiak
    Memutihkan Wajah
    Mencerahkan Kulit
    Mencuci Muka
    Mengencangkan Kulit
    Mengurangi Berat Badan
    Mengurangi Jerawat
    Menurunkan Berat Badan
    Microdermabration
    Neurodermatitis
    Non-Comedogenic
    Obesitas
    Olah Raga
    Oxygen Jet Therapy
    PDT
    Pelembab
    Pencegahan
    Penuaan Dini
    Penyakit Kulit
    Penyebab Flek Hitam
    Perawatan Kecantikan
    Perawatan Kulit Wajah
    Percaya Diri
    Pigmentasi Wajah
    Pori Kulit
    Pori-pori
    Pori Pori Besar
    Pori-pori Besar
    Pori-pori-besar
    Pori Pori Kasar
    Pori-pori Kasar
    Pori Pori Membesar
    Pori-pori Membesar
    Produk Estetiderma
    Radio Frequency
    Rambut Rontok
    Rambut Sehat
    Rosasea
    Scrub
    Selulit
    Sisa Makeup
    Sunburn
    Tabir Surya
    Tanda Penuaan
    Terapi Es
    Tidur Nyenyak
    Treatment Di Estetiderma
    Vitamin C
    Vitamin E
    Weekend

Temukan informasi terbaru dari kami, penawaran khusus dan berbagai tips

* indicates required