Berolah raga tak hanya memperindah tubuh, tapi juga menyehatkan kulit dan rambut.
Anda pasti tahu pasti bahwa berolah raga itu baik untuk kesehatan. Tapi mungkin Anda belum tahu tepatnya manfaat berolah raga bagi kulit dan rambut. Berikut ini adalah “hadiah” untuk kulit yang bisa Anda dapatkan dengan berolah raga secara teratur:
 | Kulit Terlihat Segar Ketika Anda berolah raga Anda menyuplai kulit dengan darah yang berisi oksigen sehingga tidak aneh jika kulit Anda langsung nampak segar bercahaya. |
 | Mengurangi Kerut Olah raga membantu mengontrol hormon cortisol yang berhubungan dengan stress. Hormon cortisol yang berlebihan sering dikaitkan dengan peningkatan sebum yang menyebabkan jerawat. Efek samping lainnya adalah kerusakan kolagen yang membuat kulit berkerut. Penelitian juga menemukan bahwa olah raga membantu produksi kolagen sehingga membantu menjaga kulit agar tetap kencang dan elastis. |
 | Mengatasi Jerawat Ketika olah raga, kulit membuang racun lewat keringat. Keringat yang keluar membuka dan membersihkan penyumbatan pori-pori sehingga mencegah inflamasi. Namun jangan lupa untuk selalu mebersihkan wajah setelah berolah raga dan hindari penggunaan make up selama berolah raga! |
 | Rambut Yang Sehat Peredaran darah yang lancar membuat rambut Anda lebih kuat dan sehat. Darah yang penuh dengan nutrisi menstimulasi pertumbuhan rambut sehingga rambut dapat tumbuh sehat dan lebat. Kerontokan rambut yang diakibatkan oleh stress juga dapat diatasi dengan olah raga, karena olah raga terbukti dapat mengurangi stress. |
Lakukan olah raga setiap hari selama minimal 30 menit. Gabungkan berbagai macam jenis olah raga untuk variasi. Udah siap kan memiliki kulit indah bercahaya?
RSS Feed
