Mengurangi Kerut Olah raga membantu mengontrol hormon cortisol yang berhubungan dengan stress. Hormon cortisol yang berlebihan sering dikaitkan dengan peningkatan sebum yang menyebabkan jerawat. Efek samping lainnya adalah kerusakan kolagen yang membuat kulit berkerut. Penelitian juga menemukan bahwa olah raga membantu produksi kolagen sehingga membantu menjaga kulit agar tetap kencang dan elastis. |
Rambut Yang Sehat Peredaran darah yang lancar membuat rambut Anda lebih kuat dan sehat. Darah yang penuh dengan nutrisi menstimulasi pertumbuhan rambut sehingga rambut dapat tumbuh sehat dan lebat. Kerontokan rambut yang diakibatkan oleh stress juga dapat diatasi dengan olah raga, karena olah raga terbukti dapat mengurangi stress. |